温度太高也会影响睡眠？

　　失眠对我们来说是很困难的，很多人都经历过失眠的痛苦。两者都带来了。我很苦恼。南京的失眠怎么治疗?良好的睡眠环境，尤其是睡眠温度，带来良好的睡眠。温度过高或过低都会影响我们。睡眠温度在17℃~21℃左右，具有刺激性效果，所以失眠的人也可以试试。

　　南京治疗失眠的方法有哪些

　　1、睡眠环境：良好的睡眠环境，尤其是睡眠温度，带来良好的睡眠。温度过高或过低都会影响我们。睡眠温度在17℃~21℃左右，具有刺激性效果，所以失眠的人也可以试试。

　　2.减少辐射：过多的辐射不会影响您的健康或睡眠。有些人有睡前玩手机的习惯。在手机上查看信息不仅会刺激大脑，手机的辐射也会影响我们的睡眠。因此，睡觉时手机最好与自己保持一定距离，这样可以有效减少电磁辐射的干扰，不至于影响睡眠。

　　3、减少精神活动：有些人睡前白天发生的事情还是放不下，与睡眠无关。不要给自己增加不必要的麻烦。只有睡得好，心情好，才有精力处理第二天的问题。

　　南京治疗失眠的方法有哪些呢?听了上面的介绍，我想大家应该都明白了。不要忽视失眠。失眠如果不及时治疗，会给身体健康带来很大的危害。选择医院是治疗失眠症的关键。