上网强迫症

　　上网强迫症？现在网络是越来越普及，我们在利用网络为我们带来的便利的同时，上网强迫症？也在承受着网络给我们带来的负面作用。其中有很多人都患上了上网强迫症，只要一段时间离开了网络，他们就会强迫自己上网。那么，上网强迫症要如何治疗呢？

 

　　交流与沟通也是克服上网强迫症的必要环节。患者要将自己的负面压力告诉周围的家人、好友，以此来释放、减少自己的情绪压力。当然，如果这些行为都无法将自己解救，就说明成瘾情况已经非常严重，只有请心理治疗人员介入才能彻底克服强迫了。

 

　　专家认为，上网强迫症？上网强迫症的患者要通过学习有关的知识来了解网络迷恋现象，分辨自己是否有上网强迫与沉迷的迹象。

 

　　同时有上网强迫症的患者要尽力控制自己玩自己认为易上瘾的游戏或其它网络方面内容。上网的时间也要控制，尽力控制自己每天上网时间在４～５个小时内，并在不同程度上用其它爱好来替代上网，比如看看电视、散散步、听听音乐等。